Indoor cycling to ćwiczenia na rowerach stacjonarnych – ale nieco innych niż te domowe albo z siłowni. Rowery są wzorowane na kolarskich – ponieważ miały służyć sportowcom do treningów poza sezonem. Dziś IC proponuje wiele klubów fitness. Warto spróbować! To nie tylko sport. To zabawa! Indoor Cycling to zajęcia o charakterze wytrzymałościowym. Muzyka – odpowiednio dobrana przez instruktora – narzuca tempo jazdy. Wiąże się ono z ukształtowaniem terenu: są odcinki, gdy pojeździsz po płaskiej nawierzchni, oraz takie, gdy będziesz pedałować z góry i pod górę. Dzięki temu za każdym razem możesz wybrać się w zupełnie inną trasę. Miło spędzisz czas, poprawisz kondycje i zdrowie.
Co daje nam indoor cycling?
- korzystnie wpływa na układ oddechowo-krążeniowy
- poprawia kondycję fizyczną i wzmacnia odporność organizmu
- pomaga rozprawić się z tkanką tłuszczowa i cellulitem
- podczas jazdy intensywnie pracują nogi, brzuch, biodra i pośladki – ukrwienie tych partii ciała sprawia, że skóra staje się jędrniejsza i elastyczniejsza
- podczas jazdy intensywnie pracują nogi, brzuch, biodra i pośladki – ukrwienie tych partii ciała sprawia, że skóra staje się jędrniejsza i elastyczniejsza
- dzięki ćwiczeniom wzmocnisz mięśnie, ale także zrzucisz zbędne kilogramy i harmonijnie wymodelujesz sylwetkę