Trening EMS

Treningi EMS

Trening EMS, czyli Electrical Muscle Stimulation, to ćwiczenia fizyczne wykonywane z użyciem nowoczesnej technologii elektrostymulacji mięśniowej. Taki trening polega na podłączeniu osoby ćwiczącej do specjalnie skonstruowanego stroju wyposażonego w elektrody, które pomagają mózgowi wysyłać impulsy do mięśni. Dzięki temu mięśnie pracują prawie tak samo, jak podczas zwykłego treningu, ale impulsy, które trafiają do mózgu, przesyłane są z jeszcze większą skutecznością.

Korzyści z treningu EMS:

  • krótki czas trwania
  • szybkie efekty
  • brak ryzyka kontuzji
  • 150 razy więcej skurczów mięśni niż trening konwencjonalny
  • łatwość wykonania

Trenerzy

Magdalena

Magdalena Ciechanowska

Dyplomowana trenerka, instruktorka fitness oraz sportów siłowych. Swoją przygodę rozpoczęła w 2016 r. na deskach zagranicznych scen bikini fitness. Była pod skrzydłami największych autorytetów sportów sylwetkowych, którzy zaszczepili w niej ogromną determinację, siłę, wytrzymałość psychiczną oraz wolę walki. Zaciętość i idealizm to jej drugie imię. W jej słowniku nie ma słów: „nie dam rady” – zmotywuje nawet największego lenia do pracy. Pasjonatka zdrowego stylu życia, lubi przekraczać swoje granice komfortu, na przykład poprzez taniec. Uważa, że różnorodna aktywność i dyscyplina to klucz do sukcesu.

#EMS
#GT Training
#HIIT
#Tabata
#Trening personalny